Yoga detox: placeres de #findesemana

El yoga no hace milagros, pero si incorporas a tu vida la práctica regular de esta disciplina puedes, incluso, eliminar toxinas y depurar tu cuerpo.

El sábado por la mañana asistí a la #freeYOGAmasterclass detox que impartió @xuan_yogalan en el novísimo Zentro Urban Yoga de Madrid. Con el fin de desintoxicar y purificar el organismo, la sesión, de una hora de duración, incluyó numerosas posturas de torsión.

A la clase asistió Olga Castañeda que, por cierto, la semana pasada compartió en el blog Vida Yogui una rutina detox de siete minutos de duración que no deberías perderte.